Segurança na movimentação manual de cargas

O 25% dos trabalhadores europeus queixam-se de dores nas costas; 23% queixam-se de dores nos músculos; 62% estão expostos, durante um quarto ou mais do tempo de trabalho, a movimentos repetitivos das mãos e dos braços, 46% a posições dolorosas ou cansativas e 35% ao transporte ou à movimentação de cargas pesadas.

1 Uma carga excessiva pode causar lesões dorso-lombares.

2  Evita girar o corpo quando carregas uma carga.

3 Não levantes uma carga pesada acima da cintura quando o solo é instável.

4  Aproveita o peso do corpo de maneira efetiva para empurrar os objetos.

1 Aproxima-te da carga, apoia firmemente as pernas, ficando com a abertura adequada para a carga. 

2 Em frente à caixa, dobra os joelhos, agarra bem a carga (usando as palmas das mãos) contra o abdómen. 

3 Mantém os braços esticados e a caixa perto do corpo, sempre com a coluna reta. 

1 Mantém a cabeça e costas retas, agarrando o saco com a palma da mão.

2 Levanta a carga com o impulso das pernas, deixando-as com a abertura adequada.

3 Apoia o saco sobre o ombro.

4 Segura com firmeza o saco e finaliza o transporte com as costas direitas.

O Napo é o protagonista de uma série de filmes de animação, coproduzida por um pequeno grupo de organizações europeias, que apresenta temas importantes no domínio da segurança e saúde no trabalho de uma forma ligeira e fácil de reter na memória.