Crie bons hábitos! Saiba quais são as chaves

Os especialistas falam em 21 dias como o tempo necessário para desenvolver um bom hábito e pô-lo em prática. Se considera que possui um “mau hábito” ou simplesmente deseja mudar a sua vida e rotina de trabalho, indicamos qual é a melhor forma de adquirir novos comportamentos e atitudes que podem melhorar o seu dia a dia. Crie “bons hábitos” desde hoje!

• Identifique quais são as alterações que deseja realizar. Se deseja criar um “bom hábito”, deve identificá-lo e tentar encaixá-lo na rotina diária… Por exemplo, se quer praticar um desporto porque deseja cuidar da sua saúde física e mental, não pense que a sua resistência física irá melhorar de uma dia para o outro. Defina objetivos a longo prazo.
• Comece agora e seja constante. Como tornar os seus hábitos numa realidade? Defina ações concebíveis para que consiga atingir todas as suas metas.
• Mude um hábito por outro. Existem costumes e rotinas que são difíceis de alterar, como por exemplo o vício de verificar constantemente as redes sociais. Em muitos casos é bom alterar ou substituir alguns hábitos menos positivos e em vez de olhar tanto para o telemóvel, aproveite o seu tempo para ler ou ir até o cinema.
• Corrija a sua negatividade. Um dos hábitos que deve implementar no seu quotidiano é sem dúvida evitar ser muito negativo e reclamar constantemente visto que este comportamento irá influenciar negativamente na sua produtividade.
• Não sofra sozinho. Evite fazer guerra consigo mesmo… Não deixe que a frustração domine o seu dia a dia. Tente melhorar as suas capacidades de comunicação e exponha a sua situação a outras pessoas/colegas para que o possam ajudar a resolver problemas e a tomar decisões.

Na Nortempo indicamos quais são os melhores métodos para criar bons hábitos, como por exemplo, consultar as nossas ofertas de emprego no nosso site.