Como combater a procrastinação?
Todos nós temos aqueles dias em que não nos apetece muito trabalhar, certo? O combate à procrastinação começa logo quando o despertador toca! Nesses dias, tenta não voltar a dormir quando o alarme tocar. Levanta-te logo!
Sabes o que é a procrastinação?
A procrastinação é a arte de deixar para depois. “Ah, posso fazer mais logo” ou “faço depois” são algumas afirmações de um(a) procrastinador(a). Obviamente, esta estratégia é contra produtiva e acarreta consequências, tanto a nível profissional / pessoal, como mental e físico. Atrasar e acumular tarefas exige maior pressão e pode implicar não entregar a tarefa finalizada na deadline definida, o que causa sentimentos de desânimo, stress e irritabilidade que irão afetar todas as tuas relações profissionais e pessoais.
Queres escapar à procrastinação para otimizares o teu tempo e tirares maior vantagem do teu dia? A Nortempo ajuda-te! Temos algumas dicas infalíveis para que nunca deixes para depois o que podes fazer hoje:
1. Define prioridades. O que está em primeiro lugar?
2. Faz uma análise e estima quanto tempo vais demorar a terminar cada tarefa. Nunca te esqueças que imprevistos acontecem e deves ter isso em conta;
3. Divide cada tarefa que tens de realizar por grau de importância ou por datas de entregas (deadlines);
4. Utiliza lembretes visuais digitais (alarmes) ou manuais (post-it) para não te esqueceres e para te incentivarem a realizar a tarefa;
5. Afasta qualquer elemento que possa ser uma distração e te faça afastar da check list;
6. Os descansos não devem ser esquecidos. Descansar é diferente de procrastinar e teres alguns momentos de pausa também te ajuda a seres mais produtivo;
O começo pode ser difícil mas com determinação, foco e com as nossas dicas, os teus dias de procrastinador estão contados!